15 Manfaat Jambu Kristal Bagi Kesehatan

Jambu Kristal. Pastinya jenis jambu ini sudah tidak asing terdengar di telinga anda. Jenis jambu yang juga sering disebut jambu biji ini merupakan salah satu jenis jambu yang lezat dan juga populer di kalangan masyarakat, tak hanya Indonesia bahkan juga di dunia. Jambu ini secara umum terdiri dari dua jenis, yaitu jambu kristal dengan biji dan isinya berwarna merah dan juga yang memilIki isi atau biji berwarna putih.
Keduanya sangat nikmat disantap, perbedaanya hanya terdapat pada warna dan teksturnya saja. Kandungan gizi dan mineralnya pun tidak jauh berbeda satu sama lain. untuk memperoleh jambu Kristal ini pun sangatlah mudah. Anda dapat menemukan jambu Kristal di pasar tradisonal, hingga supermarket besar.
Ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk menikmati kelezatan dari jambu Kristal ini, antara lain :

• Langsung dimakan begitu saja
• Dibuat menjadi jus
• Menjadi campuran dalam sop / es buah

Nah, anda yang sering mengkonsumi jambu Kristal ini, apakah sudah mengetahui manfaatnya? Ataukah belum tahu? Untuk lebih jelas, yuk kita simak apa saja manfaat jambu kristal ini. Berikut ini adalah beberapa manfaat tersebut yang perlu anda ketahui :
1. Cocok untuk dijadikan minuman
Bagi anda yang senang untuk mengutak atik bahan makanan, anda dapat memanfaatkan jambu kristal ini sebagai minuman dengan cara dijus. Selain itu, juga dapat dikreasikan menjadi berbagai macam menu dengan menggunakan bahan dasar jambu kristal ini.
2. Baik untuk penderita diare
Manfaat jambu kristal memiliki serat yang tinggi, dan juga jambu Kristal mengandung senyawa yang bernama astringents. Senyawa astringents ini ternyata merupakan salah satu pelaku yang dapat membunuh bakteri yang menjadi penyabab kemunculan penyakit diare.
3. Mencegah sulit buang air besar atausembelit
Anda merasakan sembelit, atau sulit untuk buang air besar? Kalau begitu, anda harus coba untuk rajin mengkonsmsi jambu kristal. Jambu Kristal memilkki kandungan serat yang tinggi. Dengan tingginya serat yang dimiliki oleh jambu Kristal ini, maka pastinya sembelit dan sulit buang air besar yang anda alami dalam tuntas, karena salah satu faktor yang menyebabkan gangguan sembelit ini adalah kurangnya serat di dalam tubuh.
4. Mengobati batuk dan flu
Manfaat jambu kristal bagi kesehatan sangat baik untuk mengurangi lender di tenggorokan. Selain itu, jambu kristal sendiri juga dapat menjadi menghambat aktivitas kuman dan mikroba yang menyebabkan batuk flu yang anda alami.
5. Menjaga kesehatan kulit
Sudah tau akan apa saja manfaat dari vitamin E terutama bagi kulit? Ya, buah jambu Kristal merupakan salah satu jenis buah yang juga memiliki banyak kandungan vitamin E. Tentu saja vitamin E ini manfaatnya sangat baik, terutama bagi kesehatan kulit. Vitamin E dapat membantu :

• Mencegah kulit kering dan bersisik
• Mengangkat sel kulit mati
• Mencerahkan wajah
• Menutrisi kulit dari dalam
• Menjaga kelembaban kulit

6. Menjaga rasa kenyang
Anda merasa lapar, namun belum waktunya anda untuk makan? Kalau begitu, anda dapat mengkonsumsi buah jambu kristal ini untuk camilan anda. Manfaat jambu kristal ini memiliki kandungan karbohidrat dan potassium yang cukup tinggi, sehingga dapat menghilangkan rasa lapar.
Selain itu, kandungan protein dan juga kandungan serat yang ada pada buah ini dapat membantu menjaga rasa kenyang anda agar tahan lama dan tidak mudah lapar.
7. Baik untuk kesehatan pencernaan
Serat merupakan salah satu zat yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan anda. dengan adanya serat, maka pencernaan anda akan menjadi lebih lancar, dan anda pun dapat terhindar dari berbagai macam masalah pencernaan yang tentunya sangat mengganggu aktivitas anda.
8. Menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh
Berbagai macam vitamin dan juga mineral yang terkandung dalam buah jambu kristal memiliki manfaat. Tentunya sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Terjaganya daya tahan tubuh dengan baik dan sempurna, maka anda akan :

• Terhindar dari berbagai macam penyakit
• Selalu fit dan segar dalam beraktivitas
• Terjaganya fokus

9. Sebagai zat anti oksidan
Jambu Kristal juga memiliki manfaat yang sangat baik sebagai salah satu zat antioksidan. Antioksidan yang terdapat pada jambu Kristal ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang menjadi biang keladi dari berbagai macam penyakit, seperti kanker dan penyakit kronis lainnya. Selain itu, radikal bebas juga berperan dalam tejadinya proses penuaan dini, terutama yang terjadi pada area kulit

10. Baik untuk kesehatan mata

Manfaat jambu kristal memiliki kandungan vitamin A yang juga cukup tinggi. Vitamin A, selain dapat menjaga daya tahan tubuh, juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Ini akan membantu anda dalam mencegah dan juga mengobati berbagai macam gangguan mata, seperti :

• Rabun jauh
• Rabun dekat
• Silindris
• Rabun ayam
• katarak

11. Memberikan energi bagi tubuh Protein, karbohidrat, serat dan vitamin kompleks yang ada pada buah jambu kristal, dapat memberikan energi yang sangat baik bagi tubuh. Selain itu, buah jambu Kristal juga memiliki kandungan gula, yang tentu saja sangat berguna untuk kebutuhan energi tubuh sehari-hari.
12. Baik untuk kesehatan tulang
Siapa bilang hanya susu yang baik untuk kesehatan tulang? Ternyata buah-buahan juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tulang. Salah satunya adalah buah jambu kristal ini, karena memiliki kandungan kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang anda.
13. Mengobati sariawan
Vitamin C yang ada pada buah jambu kristal pastinya akan sangat efektif untuk mencegah dan juga mengobati sariawan yang anda alami.
14. Mencegah anemia
Manfaat jambu kristal bagi kesehatan juga memiliki kandungan zat besi. Zat besi ini dapat membantu anda untuk mencegah meunculnya gejala-gejala anemia, seperti :

• Mudah lelah
• Letih
• Lesu
• Sering tidak focus dalam bekerja dan bearktivitas.

15. Mencegah infeksi dan juga virus
Berbagai macam kandungan vitamin dan mineral yang ada pada buah jambu kristal ini memiliki sifat yang sangat penting sebagai anti bakteri, anti infeksi dan juga anti peradangan. Itu artinya, buah jambu Kristal baik untuk mencegah berbagai macam gangguan kesehatan yang berhubungan dengan infeksi, peradangan dan juga virus di dalam tubuh.
Nah, itulah beberapa manfaat buah jambu Kristal. Perlu diperhatikan, untuk mengolah jambu Kristal sebagai minuman / jus, jangan gunakan terlalu banyak gula dan juga air, agar kandungan nutrisi dan juga mineral pada jambu kristal tersebut tetap terjaga. Semoga artikel ini berguna bagi anda semua para pembaca.

*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share :v

Read More

5 Manfaat Daun Jambu Air Untuk Diabetes

Daun jambu air siapa yang tidak mengetahuinya, daun yang merupakan berasal dari buah yang memiliki kandungan air tinggi ini memiliki manfaat yang cukup besar dalam hal penyakit diabetes atau kencing manis. Maka dari itu terdapat manfaat yang belum orang mengetahuinya dalam hal penyakit diabetes karena terdapat kandungan senyawa yang bermanfaat bagi tubuh. Senyawa tersebut diantaranya :

•  Golongan fenolik
• Saponin
• Steroid

Lalu terdapat pula senyawa utama yang dimana senyawa tersebut memiliki tanggung jawab yang mampu merevitalisasi resistensi insulin bagi penderita diabetes tipe 2, yaitu diantaranya:

• 4-Hydroxybenzaldehyde
• Europetin-3-0-Rhamnoside
• Myrigalone-G
• Myricetin-3-0 Rhamnoside
• Phloretin
• Myrigalone-B

Dari kandungan senyawa diatas terdapat senyawa yang mampu mengatasi atas setidaknya meminimalisir dalam penyembuhan diabetes, tanpa kita sadari ternyata daun jambu air yang kita anggap sebagai hanya daun biasa yang hanya merupakan tempat fotosintesis yang hanya membantu dalam respirasi pertumbuhan dalam tumbuhan yang ada ternyata memiliki manfaat lain diantaranya dalam penyembuhan diabetes.
Maka saat ini banyak para ahli farmasi yang mulai menggunakan daun jambu air dalam memproduksi obat- obatan untuk menyembuhkan diabetes atau kencing manis.
Manfaat daun jambu air untuk diabetes, diantaranya :
1. Mengembalikan fungsi kerja Insulin
Insulin merupakan hormon yang dihasilkan dari pankreas ini dapat terjadi resistensi insulin yang disebabkan oleh adanya gangguan metabolisme yang diantaranya seperti diabetes, resistensi insulin merupakan kondisi tubuh yang adanya penolakan terhadap insulin yang dihasilkan oleh pankreas.
Insulin ini yang dimana memiliki fungsi dalam menjaga kadar gula dala tubuh, jadi jika terjadi resistensi insulin dalam tubuh maka akan dapat dengan mudah terserah diabetes. Untuk mengatasi restensi ini dapat diatasi atau dapat dengan mengonsumsi daun jambu air yang dimana memiliki manfaat dalam mengatasi diabetes atau kencing manis dengan mengembalikan fungsi kerja dari insulin.
baca juga: manfaat glukosa dalam darah bagi tubuh
2. Mengurangi tingkat gula darah
Penyebab timbulnya diabetes dalam tubuh dtandai dengan adanya peningkatan gula darah dalam tubuh. Meningkatnya tingkat gula darah diakibatkan adanya resistesi insulin yang dimana megakibatkan glukosa dalam tubuh menjadi meumpuk karena tidak berfungsiya insulin dalam tubuh, fungsi insulin disini yaitu untuk mensirkulasikan glukosa. Lalu jika terjadinya penumpukan glukosa dalam aliran darah, maka pankreas bekerja dengan melepaskan lebih banyak insulin untuk dapat menyeimbangkan gula darah.
baca juga: manfaat cabe bagi penderita diabetes
3. Menangani komplikasi diabetes
Komplikasi diabetes biasanya akan timbul penyakit lain seperti penyakit jantung dan stroke, kerusakan pada Neuropati dan pembuluh darah, kerusakan pada organ kaki, kerusakan pada retina, kerusakan pada ginjal, disfungsi seksual, dan keguguran. Hal ini dikarenakan oleeh adanya peningkatan gula darah dalam tubuh yang nantinya akan mempengaruhi fungsi kerja sistem dalam tubuh yang lain. Manfaatnya dari daun jambu air ini mengembalikan kadar gula yang tinggi menjadi rendah yang menghindari terjadinya penyakit lain dalam tubuh dengan diakibatkan oleh tingginya kadar gula dalam tubuh.
baca juga: manfaat jus tomat campur kacang panjang untuk diabetes
4. Meningkatkan adiponektin pada tubuh
Adiponektin memiliki peran dalam terjadinya resistensi insulin, pada resistensi insulin ini terjadi karena insulin ini tidak berfungsi dalam proses terjadinya metabolisme. pada adiponektin ini pula sama seperti halnya pada insulin yang berperan dalam menyeimbangkan kadar gula dan lemak dalam tubuh, maka dengan adanya adiponektin dalam tubuh kadar gula yang dimiliki dapat seimbang dengan bantuan senyawa yang ada pada daun jambu air. namun hal itu pula dapat dilakukan dengan kegiatan lain seperti berpuasa untuk menigkatkan hormon adiponektin.
baca juga: manfaat berpuasa bagi tubuh
5. Meningkatkan absorpsi glukosa
Biasanya diabetes terjadi karena kadar gula dalam tubuh tinggi, yang dimana terjadi karena adanya kelambatan dalam penyerapan glukosa oleh sistem organ tubuh. organ tubuh yang mengatur pemecahan karbohidrat ini, melalui pemecahan tersebut maka terdapat seperti glukosa yag dijadikan sebagai bahan untuk menghasilkan energi. namun pada penderita diabetes terjadi kekurangan dalam menyerap glukosa, maka senyawa dalam daun jambu air ikut membantu dalam meningkatkan penyerapan glukosa dalam tubuh. sehingga kadar gula dalam tubuh dapat terkontrol dengan baik, jadi gula darah dalam tubuh menjadi normal kembali.
baca juga: manfaat karbohidrat bagi tubuh

Faktor Penyebab Diabetes

Kencing manis atau diabetes tidak hanya menyerang pada usia lanjut saja, tetapi dapat menyerang usia muda yang dikarenakan oleh beberapa faktor yang menyebabkan timbulnya diabetes ini. Faktor tersebut diantaranya karena :
 

• Pola hidup yang tidak sehat

Pola hidup yang tidak sehat disini maksudnya karena pada saat mengisi cadangan energi dengan memakan makanan yang diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan energi ini tidak memperhatikan seberapa banyak makanan yang diperlukan oleh tubuh dan makan yang mampu menghasilkan cadangan energi pada nasi putih. Namun tanpa kita sadari bahkan kita sadari kita telah melewati batasitu dengan memakan segala sesuatu yang ada secara berlebihan. Seperti banyaknya mengkonsumsi manis, atau mengonsumsi makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi.

• Kurang berolahraga

Selain terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi ternyata hal ini tidak dibarengi dengan olahraga yang rutin. Olahraga yang dilakukan tidak perlu olahraga yang berat namun hanya melakukannya secara rutin mampu memberikan atau mampu menghindari yang namanya diabetes. Maka terdapat olahraga yang dapat dilakukan untuk diambil manfaatnya seperti manfaat lari untuk kesehatan tubuh.

• Faktor keturunan

Faktor keturunanan disini bisa dikatakan dari hasil gen atau karena kebiasan dalam makan yang buruk diturunkan kepada keturunannya, jadi bukan hanya karena faktor gen saja tapi faktor kebiasan yang buruk diturunkan kepada keturunannya.
Itulah mengenai beberapa manfaat dari daun jambu air yang dikonsumsi untuk menyembuhkan atau mengatasi dalam diabetes atau kencing manis yang dimana disebabkan oleh beberapa faktor. Bukan hanya dengan mengonsumsi daun jambu air saja namun diperlukan adanya pola hidup yang sehat serta olahraga yang rutin dalam proses penyembuhan diabetes ini, pada proses penyembuhan pun tidak dengan cepat akan sembuh namun perlu adanya waktu pula dalam penyembuhan. Maka sayangilah tubuh kita dengan pola hidup yang sehat agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang menyerang tubuh.

Read More

8 Manfaat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan dan Diare

Daun jambu biji mungkin yang paling terkenal diantara berbagai macam tanaman dedaunan herbal lainnya. Banyak produsen pada bidang farmasi yang menggunakan ekstrak daun jambu biji untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Selain manfaat jambu biji yang dapat kita ambil dari pohonnya, daunnya juga sangat membantu berbagai masalah kesehatan, yang paling terkenal sebagai penyembuhan untuk diare.
Daun jambu biji memang memiliki kandungan berbagai jenis senyawa yang memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh, bahkan dapat digunakan dalam perawatan kecantikan.

Manfaat Daun Jambu Untuk Pengobatan

Daun muda dari tanaman jambu biji banyak digunakan dalam pengobatan tradisional di negara-negara tropis. Daun ini mengandung sejumlah zat-zat bermanfaat, termasuk antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid seperti quercetin. Minum teh yang terbuat dari rebusan jambu biji dalam air panas, kemungkin bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Berikut ini beberapa penelitian mengenai manfaat jambu biji :

1. Mengatasi Diare 
Teh daun jambu dapat membantu untuk menghambat berbagai bakteri penyebab diare. Bagi penderita diare, meminum teh ini kemungkinan akan mengalami tinja yang lebih sedikit, nyeri perut berkurang, tinja tidak encer dan pemulihan yang lebih cepat, menurut Drugs.com. Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Revista do Instituto de Medicina Tropical de São Paulo” pada tahun 2008 menemukan bahwa ekstrak jambu biji-daun menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus, yang merupakan penyebab umum diare.
Para peneliti juga menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji efektif membunuh jenis bakteri yang dapat menyebabkan infeksi diare. Beberapa studi klinis kecil mendukung manfaat ini dari daun jambu biji, termasuk salah satu yang diterbitkan pada tahun 2000 dalam “Chinese Journal of Integrated Traditional and Western Medicine” di mana subyek yang diberi ekstrak daun jambu biji menjadi pulih lebih cepat dari infeksi diare daripada mereka yang tidak diberi ekstrak, tetapi percobaan yang lebih besar masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

2. Mengontrol Kolesterol
Minum teh daun jambu dapat menyebabkan perubahan yang bermanfaat bagi kadar kolesterol dan trigliserida. Dalam sebuah penelitian, peserta yang minum teh daun jambu biji memiliki total kadar kolesterol yang rendah setelah delapan, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam “Nutrisi & Metabolisme” pada bulan Februari 2010. Percobaan lain telah menunjukkan manfaat yang sama, dengan studi panjang mulai dari empat minggu sampai 12 minggu dan dosis mulai 0,4-1 kilogram per hari, menurut Drugs.com.

3. Mengatasi Diabetes
Beberapa flavonoid dan senyawa lain dalam daun jambu biji dapat membantu menjaga gula darah tetap rendah, setelah memakan makanan yang tinggi karbohidrat. Review pada “Nutrition and Metabolism” merangkum temuan laboratorium dari beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa daun jambu biji menghambat beberapa enzim yang berbeda, dengan mengkonversi karbohidrat dalam saluran pencernaan menjadi glukosa, yang berpotensi memperlambat penyerapan ke dalam darah.
Beberapa uji klinis yang dilakukan di Jepang yang mendukung kemungkinan kandungan anti diabetes jambu biji. Laporan ini menunjukkan bahwa minum teh secara teratur membantu glukosa darah menjadi lebih rendah pada subyek dengan diabetes tipe 2, dibandingkan dengan subyek yang sama namun tidak mengkonsumsi teh.

4. Mempengaruhi Kardiovaskuler
Teh daun jambu biji juga dapat berkhasiat bagi kesehatan jantung dan sistem peredaran darah, menurut penelitian laboratorium dan beberapa penelitian kecil klinis. Senyawa dalam daun jamnu biji dapat membantu mengurangi tekanan darah dan detak jantung, menurut sebuah studi laboratorium yang diterbitkan pada tahun 2005 dalam “Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology”. Penelitian ini menemukan bahwa hewan yang telah memakan ekstrak daun jambu biji, telah mengurangi tekanan darah dan denyut jantung. 

Perawatan Kecantikan dengan Daun Jambu Biji

Daun jambu biji dapat membantu untuk meningkatkan kualitas kulit dan rambut. Berikut ini beberapa manfaat daun jambu biji untuk perawatan kecantikan
1. Mengobati Jerawat dan Bintik Hitam
Daun jambu biji efektif untuk menghilangkan jerawat dan bintik-bintik hitam pada kulit. Hal ini karena daun jambu biji mengandung antiseptik yang dapat membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat. Tumbuk beberapa daun jambu biji dan terapkan pada jerawat dan bintik-bintik gelap. Bilas dengan air setelah beberapa waktu dan lakukan secara teratur.
2. Anti Penuaan
Daun jambu biji mengandung antioksidan yang menghancurkan radikal bebas yang merusak kulit , sehingga akan melindungi kulit dari penuaan, serta meningkatkan warna kulit dan tekstur. Rebusan daun jambu biji matang dapat diterapkan pada kulit untuk mengencangkan kulit.
3. Meredakan Gatal
Gatal kulit dapat menyebabkan masalah serius jika tidak segera diobati. Daun jambu biji merupakan obat instan untuk menyingkirkan gatal karena mengandung alergi memblokir senyawa.
4. Mengobati Rambut Rontok
Untuk menghentikan rambut rontok, rebus segenggam daun jambu biji dalam satu liter air selama sekitar 20 menit. Setelah di dinginkan, terapkan pada kulit kepala, sambil di pijat.

*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ^V^!

Read More

11 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat jambu biji yang paling utama adalah dari kandungan vitamin C nya. Jambu biji merupakan buah yang umum dijumpai di wilayah Asia. Berbentuk bulat dengan daging buah berwarna putih atau merah dan terdapat banyak biji-biji kecil didalam daging buahnya. Banyak nutrisi baik terkandung dalam jambu biji. Vitamin C yang terkandung pada sebuah jambu biji seberat 275 g , dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dua orang anak pada usia 13-20 tahun.

Kandungan Buah Jambu Biji

Tak heran jika jambu biji disebut “buah super.” Dibandingkan dengan jumlah yang sama pada buah nanas, jambu biji mengandung 30 kalori lebih banyak per porsi, 3 kali lipat protein dan memiliki serat 4 kali lebih besar. Berikut ini kandungan di dalam sebuah jambu biji :

• vitamin A (21% dari nilai harian), yang penting untuk menjaga selaput lendir yang sehat dan kulit
• folat (20%), bagus untuk wanita hamil untuk mencegah cacat tabung saraf.
• Flavonoid termasuk beta karoten (inhibitor kanker)
• lycopene, yang pada jambu biji merah muda telah ditemukan untuk melindungi kulit terhadap sinar UV dan membantu mencegah kanker prostat
• lutein dan cryptoxanthin, kedua antioksidan
• Kalium – Kandungan kalium ini sama seperti yang pada manfaat pisang dan penting terhadap denyut jantung serta regulator tekanan darah.

Jumlah zat penting lainnya dalam jumlah yang lebih kecil pada jambu biji, dapat disebutkan :

• Asam pantotenat
• Niasin
• Vitamin B6 (pyridoxine)
• Vitamin E dan K
• Mineral magnesium
• Tembaga
• Mangan
• Menanamkan dismutase enzim superoksida.

Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan
Kandungan pada jambu biji diatas, memberikan manfaat jambu biji yang sangat baik untuk kesehatan seperti berikut :
1. Mengurangi Hipertensi
Manfaat jambu mencegah dari penebalan darah, sehingga mempertahankan fluiditas darah dan mengurangi tekanan darah. Jambu juga membantu mengurangi kolesterol dalam darah Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan makanan yang kurang serat (seperti tepung halus) menambah tekanan darah, karena konversi cepat untuk gula. Jambu sangat kaya serat dan hipoglikemik sehingga efektif membantu menurunkan tekanan darah dan memicu kerja jantung lebih baik yang mencegah timbulnya gejala penyakit jantung.
2. Mengatasi Diabetes
Pada manfaat yang terkait dengan tekanan darah yang disebutkan di atas, asupan jambu biji juga dapat membantu pasien diabetes, seperti manfaat buah mengkudu. Tingginya kandungan serat dalam jambu biji membantu mengatur penyerapan gula oleh tubuh, yang memungkinkan untuk menurunkan insulin dan glukosa dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi jambu biji dapat membantu mencegah munculnya diabetes tipe-2.

3. Menyehatkan Tiroid
Jambu merupakan sumber yang baik sebagai sumber zat tembaga, yang merupakan zat penting untuk mengatur metabolisme tiroid, yang membantu untuk mengontrol produksi hormon dan penyerapan. Kelenjar tiroid adalah salah satu kelenjar yang paling penting dalam tubuh untuk mengatur hormon dan fungsi sistem organ tubuh, sehingga jambu biji ini dapat membantu menyeimbangkan kesehatan fungsi tubuh.
4. Mengoptimalkan Penglihatan
Jambu merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A seperti yang ditemukan pada manfaat wortel. Jambu biji dikenal sebagai booster kesehatan bagi penglihatan. Hal ini dapat membantu memperlambat munculnya katarak, degenerasi makula, dan kesehatan umum pada penglihatan mata. Tidak hanya mencegah terjadinya degradasi penglihatan, tapi menjaga penglihatan dimasa-masa penurunan kekuatan mata.

5. Mengobati Sembelit

Jambu biji adalah salah satu sumber terkaya dari serat makanan dalam hal buah. bagian bijinya, jika tertelan keseluruhan atau dikunyah, berfungsi sebagai obat pencahar. Kedua, sifat jambu biji tersebut, membantu pembentukan gerakan usus yang sehat dan membantu tubuh dalam mempertahankan air, dan benar-benar membersihkan usus

Dikatakan bahwa sembelit dapat menyebabkan 72 jenis penyakit, sehingga bantuan dengan sembelit akan bermanfaat. Total kesehatan tidak dapat disangkal, yang dipengaruhi oleh pencernaan. Sering konsumsi jambu biji dapat memastikan kesehatan pencernaan, seperti yang ada di manfaat pepaya.

6. Mengatasi Diare

Senyawa astringents pada jambu biji, membuat perlindungan terhadap diare. Penyembuhan disentri dengan menghambat pertumbuhan mikroba dan menghilangkan lendir ekstra pada usus ini, dilakukan oleh astringents sebagai disenfektan serta anti bakteri yang bersifat alkali. Selain itu, nutrisi lainnya dalam jambu biji seperti vitamin-C, karotenoid dan kalium, memperkuat sistem pencernaan sekaligus desinfektan. Jambu biji juga bermanfaat dalam mengobati gastroenteritis untuk alasan yang sama dinyatakan di atas.
7. Sebagai obat demam dan batuk
Vitamin C yang kaya terkandung dalam jambu biji, ampuh mencegah infeksi dingin dan virus. Jus jambu dan rebusan daun jambu memberikan manfaat mengurangi lendir saat batuk. Sebagai disinfektan tenggorokan yang menghambat mikroba pada saluran pernapasan dan paru-paru.
Manfaat Jambu Biji Untuk Perawatan Kulit
Tidak hanya naik untuk menjaga kesehatan tubuh, namun jambu biji kaya akan zat astringents yang menghindari masalah kulit. Buah jambu biji yang telah masak, memiliki kandungan zat astringents lebih banyak, termasuk pada daunnya. Untuk mendapatkan manfaat ini, cukuo dengan memakan buahnya secara langsung atau dengan merebus buah dan daunnya terlebih dahulu.
Jambu biji akan mengencangkan daerah kulit yang kendur. Selain astringents, jambu biji sangat kaya vitamin-A, B, C dan potasium yang merupakan antioksidan yang baik untuk detiksifikasi. Menjaga kulit tetap bersinar dan bebas dari tanda-tanda penuaan dini, kerutan dan gangguan kulit lainnya.

Manfaat Jambu Biji Sebagai Menu Diet

Mengkonsumsi jambu untuk makan siang sebagai menu diet, mampu menahan rasa lapar sampai malam. Hal ini dikarenakan jambu biji mengandung serat yang kaya, sehingga mengikat makanan pada lambung. Protein, vitamin dan mineral pada jambu membuat perut lebih cepat kenyang tanpa kolesterol dan karbohidrat. Namun memang kekayaan nutrisi yang diserap oleh tubuh, menjaga metabolisme yang justru menaikkan berat badan.

Read More

10 Manfaat Jambu Monyet, Daun, Batang dan Bijinya

Jambu monyet atau yang juga dikenal dengan sebutan jambu mede merupakan salah satu jenis tanaman sebenarnya bukan berasal dari anggota myrtaceae (jambu-jambuan). Akan tetapi tumbuhan yang memiliki nama ilmiah Anacardium Occidentale ini, memiliki kekerabatan yang cenderung lebih dekat dengan suku mangga-manggaan (anacardiaceae). Jambu monyet atau jambu mede adalah tanaman  yang berasal dari hutan hujan Amazon Brasil yang kini banyak kita jumpai diberbagai negara seperti Vietnam, India, benua Afrika, serta di Indonesia sendiri.

Adapun tumbuhan ini memiliki beberapa ciri-ciri, diantaranya adalah :

• Pohon berukuran sedang, dimana tingginya bisa mencapai 12 meter dan bercabang-cabang.
• Daun berwarna hijau dan terletak di ujung-ujung ranting berbentuk bundar dengan panjang mencapai 8 hingga 22 cm dan lebar antara 5 hingga 13 cm.
• Bunga berkelamin campuran yang memiliki kelopak bunga yang berambut dan mahkota bunga yang berbentuk runcing.
• Memiliki buah sejati yang merupakan bagian lunak yang biasanya berwarna kuning atau merah yang memiliki rasa asam segar dan manis yang bercampur dengan rasa sepat.
• Buah yang dihasilkan berwarna coklat kehitaman dimana didalamnya terdapat biji yang lebih kita kenal dengan kacang mede.

Tumbuhan jambu monyet merupakan salah satu jenis tanaman dikotil (memiliki biji tunggal) yang memiliki berbagai macam kegunaan, baik itu dari pohon, daun, buah sejati, maupun bijinya. Berikut ini beberapa manfaat atau kegunaan yang bisa kita dapatkan dari tumbuhan tersebut, diantaranya adalah :
1. Sebagai Alat perekat dan anti rayap
Batang merupakan bagian tanaman jambu monyet yang biasanya memiliki warna coklat. Bagian ini dianggap memiliki nilai yang rendah, karena pemanfaatannya biasanya hanya sebagai kayu bakar maupun perkakas dengan mutu yang cukup rendah. Akan tetapi, getah yang dihasilkan apabila kita melukai bagian batang tersebut atau yang biasa disebut gom dapat dimanfaatkan sebagai bahan perekat, seperti untuk buku maupun sebagai perekat kayu lapis seperti kusen. Hal ini bermanfaat juga untuk mencegah terjadinya serangan hewan seperti rayap pada kayu.
2. Sebagai bahan konsumsi

• Daun dari tanaman jambu monyet dapat dimanfaatkan sebagai salah satu sumber sayuran. Biasanya masyarakat memanfaatkannya untuk lalapan.
• Buah semu dari tanaman ini bisa dikonsumsi langsung. Bagian ini biasanya memiliki rasa yang asam, segar, manis bercampur rasa sepat. Bagian ini juga dapat difermentasi untuk dijadikan sebagai minuman yang memiliki kandungan alkohol yang tinggi.
• Bagian biji dari tanaman atau yang kita kenal dengan nama kacang mede banyak dimanfaatkan masyarakat sebagai salah satu camilan yang lezat. Selain itu, juga kita sering menjumpai kacang mede yang digunakan sebagai hiasan makanan atau kue-kue.

3. Sebagai pakan ternak
Tanaman ini juga digunakan sebagai alternative pakan bagi hewan-hewan ternak. Bagian tumbuhan yang bisa dimanfaatkan diantaranya adalah daun, buah semu, maupun kulit dari biji yang tidak diolah. Tumbuhan yang bisa dimanfaatkan sebagai pakan ternak lainnya yakni :

• Daun Gumal
• Eceng Gondok
• Bonggol Jagung

4. Untuk bahan pengawet
Cangkang mete menghasilkan sejenis minyak yang dinamanakan CNSL (Cashew Nut Shell Liquid) yang dimanfaatkan dalam dunia industri, yaitu sebagai bahan pengawet. Misalnya untuk kayu, jala, dan lain-lain. Bahan pengawet alami lainnya juga dihasilkan oleh :

• Aren
• Melinjo
• Tinta Sotong

5. Melindungi tubuh dari kanker
Beberapa kandungan nutrisi seperti vitamin, serat, serta mineral yang terkandung dalam kacang mede telah dipercaya mampu mempromosikan kesehatan tubuh manusia yang pada akhirnya akan dapat membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit berbahaya seperti kanker.
Herbal anti kanker lainnya yaitu :

• Kedali Tikus
• Paprika
• Mengkudu
• Mengkudu
• Sari Buah Merah
• Air Lemon
• Daun Afrika
• Semut Jepang

6. Menurunkan Kolesterol
Dalam kacang mede terdapat kandungan lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Hal ini nantinya dapat membantu untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit jantung koroner maupun gangguan stroke.
Solusi kolesterol tinggi lainnya yakni :

• Daun Sirsak
• Kentang
• Daun Afrika
• Mahkota Dewa
• Daun Bahinong
• Susu Kedelai
• Bunga Pepaya

7. Kaya antioksidan
Kandungan mineral yang terdapat dalam kacang mede juga sangat berguna sebagai co-faktor serta anti-oksidan yang sangat ampuh dalam tubuh. Beberapa jenis vitamin seperti asam pantotenat, riboflavin, niacin, piridoksin, serta thiamin dalam kacang mede dapat membantu mencegah dermatitis, serta mendukung metabolisme lemak, protein, serta karbohidrat dalam sel-sel tubuh.
Sumber antioksidan tinggi lainnya yakni :

• Bawang Putih
• Kacang Panjang
• Buah Naga
• Belimbing
• Wortel
• Kulit Jeruk

Pengobatan alami dengan Tanaman Jambu Monyet

Seluruh bagian dari tanaman ini bisa juga dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional, diantaranya adalah untuk :
1. Disentri
Untuk mengobati gangguan ini, cobalah untuk mengkonsumsi secara rutin ramuan yang terbuat dari daun jambu monyet (+/- 1 genggam) dengan kulit batang jambu monyet yang direbus dengan +/- ½ liter air bersih. Minum 2 kali sehari yaitu di pagi dan sore hari.
2. Radang Pada Mulut
Ramuan yang berasal dari kombinasi antara daun dan kulit batang jambu monyet juga dapat dipergunakan dalam pengobatan gangguan radang pada mulut. Adapun caranya adalah dengan merebus -/+ 1 genggang daun jabu monyet dan 1 potong kulit dari batang jambu monyet dengan menggunakan 1 liter air bersih. Setelah air mendidih, saring ramuan tersebut dan konsumsi secara rutin 2 kali sehari yaitu pagi dan juga sore hari.
2. Diabetes
Penyakit diabetes khususnya diabetes melitus juga dapat diobati dengan menggunakan ramuan yang terbuat dari batang tanaman jambu monyet. Caranya adalah dengan merebus kulit batang tanaman jambu monyet +/- 2 potong dan adas pulowaras dengan menggunakan 2 liter air bersih. Setelah mendidih, saring air rebusan tersebut dan konsumsi secara rutin sebanyak 2 kali sehari yaitu di waktu pagi dan sore hari.

Efek Samping Jambu Monyet

Meskipun pada dasarnya kacang mede jarang sekali menimbulkan dampak alergi bagi konsumennya, namun bagian biji dari tanaman jambu monyet terbungkus oleh cangkang yang menghasilkan getah yang mengandung zat urushiol serta senyawa fenolik yang dapat menimbulkan dampak iritasi pada kulit manusia. Namun demikian, kondisi tersebut merupakan suatu kondisi hipersensitive yang umum terjadi pada beberapa orang, terutama pada anak-anak. Gejala yang mungkin ditimbulkan antara lain adalah gatal-gatal, dan apabila kondisi alergi menjadi parah dapat mengakibatkan penderita kesulitan bernafas, timbulnya rasa nyeri di bagian perut, muntah, serta timbulnya diare.

Read More

9 Manfaat Buah Jambu Jamaika untuk Kesehatan

Buah jambu Jamaika atau yang masyarakat Indonesia kenal sebagai Jambu Bol. Sebenarnya buah satu ini merupakan komoditi asli dari Indonesia. Konon, penamaan buah Jambu Jamaika dikarenakan warna kulit buah yang mirip dengan warna kulit orang Jamaika. Ada juga yang mengatakan penamaan itu hanya untuk mendongkrak popularitas buah. Mengesampingkan masalah penamaannya, jambu bol merupakan salah satu yang terfavorit.

Tentang Pohon Jambu Jamaika

Pohon jambu Jamaika atau jambu bol ini terbilang sedang hanya sekitar 15 meter saja, pohonnya bercabang rimbun sehingga cocok untuk jadi peneduh di halaman rumah. Selain itu, bunganya yang berwarna keunguan juga terbilang cantik. Daging buahnya padat dan memiliki tekstur yang lembut, gurih, serta rasanya manis legit. Rasa buah yang enak inilah yang menjadikan jambu jamaika atau jambu bol sebagai salah satu jambu primadona dengan harga yang lebih mahal jika dibandingkan jenis jambu lainnya. Termasuk karena budidayanya sendiri masih terbilang jarang.

Jambu jamaika telah tersebar di seluruh Indonesia bahkan dapat tumbuh dengan ketinggian tanah mencapat 1.200 mdpl. Untuk menanamnya bisa dengan menggunakan biji atau cangkok. Musim bungan biasanya pada bulan Mei sampai Juni dengan masa panen sekitar dua atau tiga bulan kemudian. Namun, buah jambu satu ini dapat terus berbuah sepanjang tahun. Jambu jamaika dapat berkembang pesat jika hujan terus berlangsung, sementara ketika musim kemaran maka jambu tidak akan berbuah atau sedikit lebih sulit.  Karenanya, jambu jamaika sangat cocok untuk dibudidayakan di daerah dengan curah hujan yang tinggi. Untuk daerah dengan curah hujan biasa atau kurang, jambu jamaika masih bisa ditanam dengan masa panen kurang lebih tiga tahun setelah ditanam.

Kandungan Nutrisi Buah Jambu Jamaika

Jambul jamaika atau jambu bol memiliki daging buah yang padat dan tebal berwarna putih dengan rasa yang manis. Bahkan, wanginya pun berbau khas sekali. Buah satu ini tidak hanya menawarkan rasa yang enak, tetapi juga kandungan nutrisi di dalamnya cukup banyak, tidak jauh berbeda dengan jambu lain seperti jambu air atau jambu cincalo. Berikut adalah kandungan gizi dalam buah jambu jamaika yang telah dilakukan penelitian dengan mengambil sampel sebanyak 100 gram, dengan bagian jumlah yang dapat dimakan sebanyak 67% :

• Energi sebesar 56 kilokalori
• Protein sebesar 0, 6 gram
• Lemak sebesar 0, 3 gram
• Karbohidrat sebesar 14, 2 gram
• Kalsium sebesar 29 miligram
• Fosfor sebesar 16 miligram
• Zat Besi sebesar 1 miligram
• Vitamin A sebesar 130 IU
• Vitamin B1 sebesar 0, 02 miligram
• Vitamin C sebesar 22 miligram

Dilihat dari kandungan nutrisi yang ada dalam buah jamaika, sudah pasti buah ini memiliki banyak manfaat terutama bagi kesehatan tubuh kita. Maka, dengan rutin mengkonsumsi buah jamaika, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat seperti yang tersebut berikut ini :

1. Menjaga kesehatan mata

Buah jambu jamaika memiliki kandungan  Vitamin A yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata Anda. Dengan mengkonsumsi buah jambu jamaika secara teratur, dapat membantu Anda terhindar dari gangguan mata (misalnya, mata minus). Bahkan, buah ini juga bisa membantu memperbaiki penglihatan hingga menjadi lebih cerah.

2. Menjaga kesehatan kulit

Dengan kandungan vitamin C dan vitamin A di dalamnya, buah jamaika juga bisa membantu menjaga kulit Anda agar tetap sehat. Menjadikan kulit lebih cerah dan segar.

Read More

20 Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jambu biji merah merupakan salah satu jenis jambu yang sangat digemari oleh orang. rasanya yang lebih manis dan teksturnya yang lebih lembut lebih mudah membuat orang menyukainya. Jambu biji adalah tanaman yang berasal dari negara meksiko, amerika selatan. Saat ini jambu biji atau yang bernama latin guava ini menjadi tanaman budidaya yang sudah dibudidayakan ke hampir seluruh pelosok dunia selama iklimnya tropis atau sub tropis seperti di negara Indonesia. kandungan gizi dan nutrisi yang ada di dalam jambu biji merah ini sangat baik untuk tubuh.
artikel terkait manfaat jambu:

• manfaat daun jambu air untuk diabetes
• manfaat buah jambu jamaika
• manfaat jambu kristal
• manfaat jambu biji

Jambu biji merah bukan hanya memiliki rasa yang enak dan khas namun juga memiliki kandungan vitamin dan gizi yang sangat baik bagi tubuh. seharusnya tubuh memang mengonsumsi aneka buah supaya dapat memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisinya. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jambu biji merah. Jambu biji merah ini mengandung serat, vitamin C, asam folat, antioksidan dan lainnya. bahkan menurut penelitian kandungan vitamin C yang ada di dalam jambu biji merah mengandung 4 kali lebih besar dari yang ada di dalam buah jeruk.
Kandungan di dalam jambu biji merah
Mengapa buah jambu biji merah sangat baik untuk kesehatan? Berikut ini adalah beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang ada di dalam jambu biji merah dan menjadikan alasan bahwa jambu biji merah ini sangat baik untuk tubuh.

1. Antioksidan

Dalam jambu biji merah memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. ternyata bukan hanya di dalam buahnya saja namun juga di dalam daunnya, jadi anda juga bisa membuat teh yang terbuat dari daun jambu biji merah yang sudah kering. Antioksidan sangatlah penting bagi kesehatan tubuh karena mampu menangkal zat karsenogenik atau yang lebih terkenal dengan istila radikal bebas. Jika radikal bebas masuk ke dalam tubuh dengan mudah maka dapat menyebabkan kerusakan sel yang mamppu memicu tumbuhnya berbagai jenis penyakit seperti kanker, penyakit di pembuluh darah dan penyakit berbahaya lainnya. oleh karena itu anda tidaklah perlu ragu jika ingin mengonsumsi jambu biji merah.

2. Fitonutrein

Buah yang memiliki daging berwarna merah seperti jambu biji merah, semangka, strawberry, buah naga merah mengandung zat yang dinamakan sebagai fitonutrein dimana manfaatnya sangat baik bagi kesehatan mata dan juga memelihara organ prostat.

3. Vitamin A

Tahukah bahwa anda lebih baik disarankan untuk mengonsumsi buah yang memiliki warna cerah dan menggoda? Hal ini bukan karena tampilannya saja yang lebih cantik dan segar namun juga buah tersebut memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang lebih banyak dibandingkan dengan buah yang pucat. Buah segar dan cerah seperti mangga, jambu biji merah, semangka, tomat dan lainnya mengandung zat karetenoid yang sangat tinggi. karetenoid adalah vitamin A dimana vitamin A ini juga sangat baik bagi kesehatan. Vitamin A sudah terkenal sangat baik untuk kesehatan mata namun juga sangat baik untuk mencegah penyakit  jantung, membuat kulit tetap sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga serta merawat sel-sel tubuh.

4. Vitamin C

Menurut penelitian kandungan vitamin C yang ada di dalam buah jambu biji merah 4 kali lebih banyak dari pada yang ada di dalam buah jeruk. Jumlah ini tentunya sangatlah baik bagi anda karena manfaat dari vitamin C ini sangatlah penting bagi tubuh. manfaat dari vitamin C ini antara lain adalah untuk menjaga kesehatan gigi, gusi dan mulut, menjaga kesehatan pembuluh darah, meningkatkan fungsi otak, membantu menyenbuhkan bekas luka dan membantu tubuh saat menyerap zat besi. Selain itu vitamin C juga digunakan untuk membantu meniingkatkan kolagen tempat dimana sel-sel dibentuk.
Itulah empat kandungan gizi dan nutrisi utama yang ada di dalam jambu merah yang perlu anda ketahui. Tentu saja masih banyak kandungan lainnya yang juga sangat baik bagi tubuh yang tidak dipaparkan di dalam artikel ini.
Manfaat jambu biji merah bagi kesehatan
Setelah anda mengetahui apa saja kandungan yang ada di dalam jambu biji merah kemudian mungkin anda bertanya-tanya apa sajakah manfaat dari buah jambu biji merah ini untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari jambu biji merah bagi kesehatan.

1. Mencegah kanker

Manfaat dari buah jambu biji merah adalah untuk mencegah kanker. Hal ini dikarenakan buah jambu biji merah mengandung kalori dan lemak rendah. Selain itu kandungan vitaminnya juga cukup tinggi di dalam buah jambu merah. Kandungan antioksidan dalam buah jambu biji merah juga efektif dalam mencegah pertumbuhan sel kanker secara signifikan jika anda mengonsumsinya secara rutin.
artikel terkait: manfaat siri hijau

2. Melancarkan pencernaan

Selain antioksidan kandungan lainnya yang ada di dalam buah jambu biji merah namun di dalamnya juga mengandung serat larut sebanyak 5,4 gram dalam setiap buahnya. Serat inilah yang kemudian mampu melancarkan pencernaan dan menghindarikan terjadinya penumpukan kotoran di dalam usus. Selain itu serat juga berfungsi dalam melindungi membrane usus dari ikatan zat kimia yang berbahaya dari makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh. zat kimia itulah yang disinyalir menjadi penyebab kanker.
artikel terkait: manfaat rebusan daun alpukat

3. Menjaga fungsi saraf dan otak

Dengan mengonsumsi secara rutin buah jambu biji merah itu berarti anda juga sedang berusaha menjaga fungsi saraf dan otak anda. Hal ini dikarenakan jambu biji merah mengandung vitamin B3 dan vitamin b6 yang mampu merangsang kinerja otak. Vitamin B6 atau yang juga dikenal dengan istilah pyridoxine ini juga berfungsi sebagai pelancar aliran darah dan dapat memberikan asupan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh otak dan saraf.
artikel terkait: manfaat pohon kina

4. Menangkal radikal bebas

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa kandungan vitamin C dalam buah jambu biji merah ini sangatlah tinggi dan bisa dijadikan sebagai antioksidan alami dalam tubuh. antioksidan ini mampu menangkal radikal bebas dengan sangat efektif. Radikal bebas yang berkembang saat ini dari lingkungan sangatlah mengkhawatirkan misalnya saja dari berbagai jenis polusi, seperti asap rokok, asap kendaraan, sinar UV berlebihan dan masih banyak lagi lainnya.

5. Mengendalikan tekanan darah

Kandungan senyawa elektrolit yang bernama kalium di dalam buah jambu biji merah juga sangat baik bagi tubuh. kalium mampu membantu mengendalikan tekanan darah tinggi akibat dari adanya reaksi natrium. Jadi jika anda merasa memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi maka anda sangat disarankan untuk mengonsumsi buah yang mengandung kalium tinggi salah satunya adalah buah jambu biji merah. Buah lainnya yang mengandung kalium adalah pisang dengan kadar kalium yang setara dengan yang ada di dalam buah jambu biji merah. Penyakit hipertensi tidak boleh disepelekan yak arena itu adalah penyakit yang membunuh secara perlahan dan tidak menampakan gejala secara signifikan.

6. Menyehatkan kelenjar tiroid

Kelenjar tiroid merupakan kelenjar yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. jika fungsi dari kelenjar ini terganggu maka juga akan bisa membuat kesehatan tubuh menjadi terganggu. Untuk membantu menyehatkan kelenjar tiroid, anda bisa mengonsumsi buah jambu biji merah karena di dalamnya mengandung mineral tembaga yang sangat baik untuk kesehatan kelenjar tiroid.

7. Membantu menyerap nutrisi

Senyawa lain yang ada di dalam buah jambu biji merah adalah mangan. Mangan ini memiliki fungsi mulia yaitu sebagai pembantu dalam penyerapan nutrisi saat makanan berada di dalam usus. Kesehatan tubuh juga akan tergantung dari seberapa maksimalnya nutrisi yang diserap oleh tubuh.

8. Merelaksasi tubuh

Jika anda saat ini sedang penat dengan keseharian dan kesibukan anda pada pekerjaan cobalah untuk membuat jus jambu biji merah tanap gula lalu rebahkan tubuh anda. Tindakan kecil namun bisa membuat mood anda terbentuk kembali. Buah jambu biji merah mengandung magnesium yang mampu membuat efek rileks pada tubuh. magnesium mampu mengendurkan otot dan saraf yang tegang karena kurang istirahat dan stress. Ditambah lagi dengan kandungan vitamin B6-nya yang memiliki fungsi sebagai perileks saraf.

      9. Baik untuk ibu hamil

Lagi-lagi karena kandungan vitamin dan nutrisi lainnya yang ada di dalam buah jambu biji merah membuat buah jambu biji merah sangat baik dikonsumsi oleh para ibu hamil. Vitamin dan nutrisi yang ada di dalam buah jambu biji merah mampu melindungi janin dan juga menjaga kesehatan ibu hamil. Anda yang saat ini sedang hamil jangan sampai lupa menambahkan buah jambu biji merah ke dalam menu harian anda karena mampu mencegah anemia dan melengkapi gizi yang baik untuk kesehatan ibu dan janin. Selain itu resiko diabetes saat masa kehamilan juga bisa ditekan dengan mengonsumsi buah jambu biji merah ini sehingga meskipun hamil, tubuh tetap sehat dan bugar.


Manfaat jambu biji merah untuk kecantikan Selain untuk kesehatan, buah jambu biji merah ternyata juga sangat baik untuk menjaga kecantikan lho. Apa saja manfaatnya bagi kecantikan? Simak selengkapnya berikut ini.

1. Merawat kulit wajah

Kandungan vitamin yang ada di dalam buah jambu biji merah ini sangatlah baik untuk merawat kulit wajah. Anda bisa mengambil manfaatnya dengan menggunakannya sebagai masker wajah. Cara membuatnya pun sangat mudah, anda hanya harus menghaluskan buah jambu biji merah yang sudah matang bisa dengan cara ditumbuk biasa atau dengan menggunakan blender. Setelah itu campurkan denga putih telur supaya khasiatnya lebih maksimal dan supaya adonan masker menjadi lengket sehingga mudah menempel di wajah. Setelah itu oleskan masker pada wajah dan diamkan selama kurang lebih 20 menit. Masker akan menghilangkan sel-sel kulit mati sehingga kulit wajah akan menjadi lebih cerah dan terawat kembali. Setelah 20 menit anda bisa membilasnya dengan menggunakan air hangat.

2. Melindungi kulit dari UV

Tahukah anda bahwa buah jambu biji merah mengandung zat likopen yang 2 kali lebih banyak dibandingkan dengan yang ada di dalam tomat. Likopen adalah antioksidan alami yang fingsinya melindungi kulit dari sinar UV dari sinar matahari pada siang hari sehingga kulit akan lebih terlindungi dan lebih sehat. dengan mengonsumsi jambu biji merah ini anda akan mendapatkan kulit lebih cerah dan terawatt.

3. Mencegah penuaan dini

Berbagai macam jenis vitamin dan antioksidan yang ada di dalam buah jambu biji merah sangatlah bagus untuk kesehatan terutama kesehatan kulit. Dengan kandungan tersebut mampu menghalau datangnya tanda-tanda penuaan dini seperti garis-garis halus, keriput dan tanda-tanda penuaan dini lainnya. selain itu radikal bebas dan racun yang masuk ke dalam kulit juga akan menghilang dengan lebih optimal.

4. Sebagai toner kulit alami

Masih berhubungan dengan kandungan vitamin dan mineralnya yang cukup tinggi membuat buah jambu biji merah dapat digunakan sebagai penyegar kulit secara alami. Elastisitas kulit akan tetap terjaga sehingga akan terhindar dari berbagai masalah kulit seperti kulit kering, stretch mark, keriput, garis halus dan masih banyak lainnya. anda bisa menggunakan buah jambu biji merah sebagai ramuan herbal untuk kulit anda. Caranya adalah dengan membuat rebusan jambu biji merah dan menggunakannya untuk mencuci wajah dan lakukanlah secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Mengatasi masalah kulit

Vitamin C di dalam jambu biji merah mampu meregenerasi kolagen, zat yang ada  di dalam kulit yang menegaskan kulit. Karena kolagen sehat dan terawatt maka berbagai masalah kulit pun bisa menjadi hilang dengan memanfaatkan buah jambu biji merah ini. jadi jika anda memiliki berbagai permasalahan kulit seperti flek hitam, jerawat, keriput, garis halus dan lainnya, jangan sungkan untuk mengonsumsi buah jambu biji merah ya.

6. Memperindah rambut

Jambu biji merah juga baik untuk kesehatan rambut karena mengandung berbagai jenis vitamin seperti vitamin C, vitamin A, dan Vitamin B kompleks. Kandungan senyawa lainnya yang ada di dalam buah jambu biji merah seperti mangan, magnesium, kalium, serat, flavonoid dan lainnya juga sangat bermanfaat bagi kesehatan rambut. Jadi jika anda sedang mengalami berbagai masalah rambut seperti rambut rontok, ketombe, rambut bercabang dan lainnya tidak usah sungkan mengonsumsi buah jambu biji merah ya.
Itulah manfaat dari buah jambu biji merah yang bisa anda dapatkan manfaatnya sepenuhnya baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Anda bisa mendapatkan buah jambu biji merah ini di pasar tradisional atau pasar swalayan modern karena saat ini buah jambu biji merah sudah banyak dijual di pasaran. Anda juga bisa mengolah buah jambu biji merah ini sesuai dengan selera anda masing-masing misalnya menjadikannya jus, salad buah, wedang setup (buah jambu yang direbus dan ditambahkan dengan rempah lainnya) dan masih banyak lagi aneka olahan dari buah jambu biji merah.
Demikian artikel kali ini, semoga bermanfaat bagi anda semuanya dan semoga selalu setia menjaga kesehatan diri dan lingkungan. Terima kasih.

Read More